صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، لازم است به آمادگی کافی باشید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم صخره نوردی|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* دسترسی به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با یک دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا نیرو عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین लगातار و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. آموزش سنگ نوردی داخل سالن همچنین شناخت از گونه‌های صخره و بهره‌برداری وسیله مناسب
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار
هم نقش قابل توجه دارند.